Gehirn & FokusEvidenzlage: moderat

Vitamin B6 Pulver

Vitamin B6 – mit Blick auf die Dosis

Bereich: Gehirn & Fokus
Evidenz: Moderat
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// Unsere Einordnung der Forschung

Evidenzlage: moderat

Ein Mangel ist bei ausgewogener Ernährung selten. Die EFSA hat den tolerierbaren Höchstwert 2023 von 25 auf 12 mg täglich herabgesetzt – hohe Dosen über längere Zeit können Nerven schädigen.

Die Evidenz-Stufe beschreibt die Studienlage zum Stoff, kein Wirkversprechen für dieses Produkt. So bewerten wir

// Anwendung & Dosierung

Nur bei nachgewiesenem Bedarf; die Referenzzufuhr für Erwachsene liegt bei 1,4–1,6 mg täglich.

Hinweis: Reines Pulver lässt sich kaum sicher dosieren – wenige Milligramm entsprechen bereits der Tagesmenge. Dauerhaft hohe Dosen können Nervenschäden verursachen.

Produktbeschreibung & Zutaten

Vitamin B6 ist in Lebensmittel wie Hühnerfleisch, Vollkornprodukten und Gemüse sowie in Kartoffeln und Brokkoli zu finden. Es kann mit reichlich Flüssigkeit aufgelöst und getrunken werden.

Verpackung: Wiederverschließbarer Standbodenbeutel / ab 25 kg im Herstellergebinde

Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

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